“Kéo dài” thanh xuân dài bất tận với 5 loại thực phẩm quen thuộc 

Tuổi già, lão hóa là những điều ai cũng phải trải qua nhưng không phải ai cũng có thể dễ dàng chấp nhận. Đừng quá lo lắng, dưới đây là những thực phẩm giúp duy trì tuổi thanh xuân cực kỳ an toàn và hiệu quả nhất.

1. Thực phẩm có màu xanh lá

Rau màu xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên

Rau màu xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên, lutein và các khoáng chất giúp bảo vệ làn da khỏi tác động gây hại từ ánh nắng mặt trời –“thủ phạm” gây lão hóa da. Các loại vitamin, enzyme trong loại thực phẩm chống lão hoá này còn ngăn chặn, bảo vệ tế bào yếu, mang lại làn da khỏe hơn.

Hơn nữa, những loại rau này lượng vitamin C rất dồi dào, có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và săn chắc. Vậy nên, trong bữa ăn hằng ngày bạn nên bổ sung loại rau này vào thực đơn của mình nhé!

2. Màu đỏ

Cà chua chứa lượng lớn lycopene – là chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Cà chua chứa lượng lớn lycopene – là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, nuôi dưỡng da từ bên trong mang đến làn da khỏe mạnh.

Công thức đơn giản cho loại thực phẩm chống lão hoá này là kết hợp với hạnh nhân để tạo thành mặt nạ dưỡng da. Hoặc đơn giản hơn: uống nước ép cà chua 2-3 lần/ tuần. Ngoài ra, ăn cà chua mỗi ngày cũng giúp cho gan hoạt động tốt hơn, tạo cảm giác ngon miệng.

3. Màu cam

Cà rốt chính là “cực phẩm” có khả năng chống lão hóa siêu việt mà không phải ai cũng biết

Cà rốt chính là “cực phẩm” có khả năng chống lão hóa siêu việt mà không phải ai cũng biết. Trong nguyên liệu này có chứa beta-carotene sẽ giúp chuyển hóa thành vitamin A khi tiêu hóa, kích thích quá trình sản sinh collagen diễn ra nhanh hơn.

Hơn nữa, beta-carotene cũng là chất chống oxy hóa cực mạnh bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, cần thiết cho quá trình tái tạo da giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.

4. Màu vàng

Tiêu biểu nhất chính là các loại trái cây họ cam quýt.

Nhờ có hàm lượng vitamin C cao trong các loại quả này đóng vai trò cực kì quan trọng để xây dựng, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giảm thiểu những collagen hư hại. Nhờ đó mà các nếp nhăn li ti trên da cũng được đẩy lùi hiệu quả.

Bên cạnh đó, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV đồng thời dưỡng trắng da. Bổ sung các loại quả giàu vitamin C mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da của mình trẻ hóa rõ rệt. Da trở nên trắng mịn, hồng hào hơn rất nhiều.

5. Màu tím than

Có thể nói quả việt quất là “nữ hoàng” chứa chất chống oxy hóa cao nhất trong họ hàng nhà hoa quả

Có thể nói quả việt quất là “nữ hoàng” chứa chất chống oxy hóa cao nhất trong họ hàng nhà hoa quả! Thành phần giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự xâm hại của các gốc tự do, làm giảm sự hình thành của nếp nhăn.

Bên cạnh đó, trong quả việt quốc còn chứa lycopene, giúp làm giảm căng thẳng, bảo vệ chống lại sự sụt giảm sức khỏe tinh thần.

Để giúp làn da khỏe mạnh và hạn chế được các dấu hiệu của lão hóa da bạn nên bổ sung ngay những loại rau quả này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé. Kiên trì thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy cơ thể khỏe và căng tràn sức sống.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn phương pháp nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ Hifu Plus chỉ cần thực hiện 1 lần duy nhất tại Hana Beauty spa Spa. Ngay sau khi thực hiện dịch vụ bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ mà công nghệ này mang lại. Liên hệ ngay tới hotline 0931706289 để được hỗ trợ sớm nhất.