Vitamin E trị mụn

Vitamin luôn cần thiết với cơ thể và cả sắc đẹp. Nếu để ý sẽ thấy vitamin E xuất hiện hầu hết trong thành phần của các loại mỹ phẩm dưỡng da từ bình dân đến hi-end và trong cả thực phẩm chức năng. HANA BEAUTY SPA sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về sự “màu nhiệm” của cách sử dụng vitamin E trị mụn nhé !

Vitamin E là gì?

Vitamin E trị mụn nhanh chóng, hiệu quả

• Ngoài vitamin C, vitamin E cũng là một loại vitamin rất phổ biến và quen thuộc. Vitamin E thường biểu thị ở dạng lỏng có màu vàng nhạt và không thể tan trong nước mà chỉ tan trong dầu. Đặc biệt, vitamin E hoàn toàn không bị biến đổi chất bởi nhiệt độ cao nhưng lại có thể bị ảnh hưởng bởi tia tử ngoại. 
• Theo lý thuyết, vitamin E được chia thành hai nhóm Tocopherol và Tocotrienol. Thực chất nhóm Tocopherol có chứa hoạt chất Alpha Tocopherol có hoạt tính mạnh và cũng được phân bổ rất nhiều trong tự nhiên. 
• Và đây cũng là nhóm vitamin E được cơ thể hấp thụ một cách hiệu quả nhất. Trong khi đó, vitamin E dạng tổng hợp lại không được cơ thể hấp thụ nhiều cũng như không mang lại hiệu quả cao, tác động sinh học cũng kém hơn vitamin E tự nhiên. 
• Hiện nay trên thị trường, vitamin E trị mụn được bào chế ở nhiều dạng khác nhau để phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều mục đích khác nhau như viên nén hoặc viên bao đường, viên nang, ống tiêm dung dịch dầu,…
• Thay vào đó, vitamin E từ tự nhiên thì lại có nhiều trong dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hoa hướng dương, dầu hạt bông, các loại hạt có vỏ trứng, quả olive, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau có lá màu xanh đậm,…
• Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin E trị mụn không hề thua kém vitamin C trị mụn về các công dụng lợi ích cho sức khỏe cũng như cho làn da. Vậy cụ thể, vitamin E có lợi ích gì cho cơ thể, hay có tác dụng như thế nào trong điều trị mụn?

Lợi ích vitamin E với cơ thể

Như đã chia sẻ kể trên, vitamin E là loại vitamin phổ biến và cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Cũng như bao loại vitamin khác, vitamin E đảm đương và liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Chính vì vậy khi thiếu vitamin E cũng dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Thêm vào đó, vitamin E cũng hỗ trợ điều trị cũng như ngăn ngừa nhiều căn bệnh, giúp cơ thể khỏe hơn, tăng cường khả năng chống chọi từ bên trong. 

• Ngăn cản oxy hóa: vitamin E là một chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa tác động của các gốc tự do đến tế bào. Nhờ vậy, các tế bào trong cơ thể duy trì được lâu dài hơn, hoạt động tốt chức năng và hạn chế được tình trạng già cỗi hay đứt gãy. 
• Tăng hấp thu Vitamin A: các vitamin khi được đưa vào cơ thể thường sẽ bổ trợ cho nhau để mang đến nhiều lợi ích hiệu quả hơn, và vitamin E chính là nhân tố giúp làm tăng khả năng hấp thu vitamin A của cơ thể. Vitamin A cũng là một loại hoạt chất không thể thiếu, liên quan đến các cơ quan mắt, tim mạch và máu. 

         Do vậy, khi cơ thể hấp thụ được vitamin A tốt hơn, đồng thời cũng sẽ ngăn cản được các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin A. 

• Tạo máu: Vitamin E tham gia vào quá trình tạo máu, từ đây giúp lưu lượng máu được đảm bảo sản sinh nhiều hơn hạn chế các căn bệnh thiếu máu hay máu xấu. Do vậy, vitamin E là hoạt chất rất cần thiết cho cơ thể và cũng là thành phần thường góp mặt trong các sản phẩm hỗ trợ bổ máu. Thêm vào đó, các bác sĩ cũng thường khuyên người bệnh nên bổ sung nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitamin E để tốt cho máu. 
• Hấp thu Vitamin K: Ngoài giúp cơ thể hấp thụ vitamin A thì vitamin E còn giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin K. Loại vitamin này cũng đảm đương nhiều nhiệm vụ liên quan đến vấn đề chống đông máu, xương, xơ gan. Có thể nói, vitamin E đóng vai trò như một chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất bổ sung từ bên ngoài vào cơ thể một cách trọn vẹn hơn. 
• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch: Nếu protein bị oxy hóa nhiều sẽ gây nên hiện tượng tắc nghẽn và xơ vữa động mạch là điều khó tránh khỏi. Vitamin E có tác dụng trong việc chống oxy hóa, nhờ vậy các protein sẽ không bị oxy hóa và sẽ không bị lắng đọng và gây tắc nghẽn mạch máu. Từ đó, căn bệnh xơ vữa động mạch cũng bị ngăn ngừa. 

Lợi ích vitamin E với cơ thể

• Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch: Khi được bổ sung vào cơ thể, vitamin E sẽ nhanh chóng làm tiêu giảm cholesterol LDL xấu trong máu. Trong khi đó, cholesterol là nhân tố gây nên những căn bệnh tim mạch. Chính vì vậy, khi bạn bổ sung vitamin E cũng chính là giải pháp giúp giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim mạch. 
• Tăng sức đề kháng: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association/AHA) đã chứng minh được rằng vitamin E mang đến rất nhiều lợi ích, phòng chống rất nhiều bệnh tật cho cơ thể như các bệnh lý về mắt, tim mạch, máu, làn da và não. Bởi lẽ, vitamin E có tính chống oxy hóa cực mạnh, nhờ vậy mà tăng cường sức khỏe, sức đề kháng. Do vậy, Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ cũng khuyến khích ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên thường xuyên bổ sung vitamin E từ thực phẩm tự nhiên. 
• Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể: Như đã chia sẻ, vitamin E còn có công dụng liên quan đến thị lực, bởi khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các tế bào bị thương tổn. Nhờ vậy, vitamin E cũng thường được bổ sung trong các sản phẩm tốt cho mắt, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. 
• Làm đẹp da: Một trong những lợi ích của vitamin E được ứng dụng rộng rãi đó là khả năng chăm sóc, làm đẹp da. Bởi vitamin E vừa đóng vai trò là chất chống oxy giúp làm chậm quá trình lão hóa da, thêm vào đó hoạt chất này còn có khả năng dưỡng ẩm rất tốt. 

Cách trị mụn bằng vitamin E hiệu quả

Vitamin E là một chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tăng cường tế bào, chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ trị mụn hiệu quả. Để trị mụn bằng vitamin E, người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp như:

Thoa vitamin E lên mặt trị mụn

trị mụn hiệu quả bằng vitamin E

Dầu vitamin E có thể được sử dụng trên khuôn mặt qua đêm để điều trị mụn và chống lão hóa. Bởi vì dầu vitamin E có dạng sệt, nên tốt nhất bạn nên thoa vitamin E trước khi đi ngủ để có thể hấp thụ hoàn toàn và mang lại hiệu quả trị mụn hiệu quả.

Nếu thoa vào buổi sáng, dầu vitamin E có thể khiến bạn khó trang điểm hoặc thoa serum lên trên.

Thông thường, bạn có thể thoa hỗn hợp dầu vitamin E lên toàn bộ khuôn mặt. Điều này có thể hỗ trợ điều trị vết thâm mụn và làm trắng da. Tuy nhiên, nếu chỉ cần trị mụn bằng vitamin E, bạn có thể thoa dầu vitamin E lên các vị trí nổi mụn.

Cách thoa dầu vitamin E trị mụn được thực hiện theo cách sau:

Rửa mặt và tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, bụi và dầu nhờn. Rửa mặt với nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.
Nếu bạn sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, hãy trộn vitamin E với 2 – 10 giọt dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa.

Sử dụng ngón tay để thoa hỗn hợp vitamin E lên da hoặc chấm lên các nốt mụn. Xoa theo các chuyển động tròn nhỏ để kích thích tuần hoàn máu và tán đều sản phẩm ra lên da.

Chờ ít nhất 20 phút trước khi đi nằm, ngủ hoặc tiếp xúc da với bất cứ bề mặt nào khác.

Lặp lại 1 – 2 tuần liên tục như một cách chăm sóc da mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Uống vitamin E trị mụn

Trị mụn bằng vitamin E có thể áp dụng bằng cách thoa lên da hoặc có thể dùng uống. Bổ sung vitamin E theo đường uống có thể hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, hỗ trợ trị mụn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sử dụng vitamin E trị mụn theo đường uống có thể mang lại một số lợi ích cụ thể như:

Chất chống oxy hóa: Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do mụn và hỗ trợ làm lành da.

Làm chậm quá trình lão hóa da: Vitamin E có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể, hạn chế các tác hại của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa một số bệnh lý như bệnh tim và ung thư.

Làm sáng da: Vitamin E là một trong những cách trị thậm mụn tại nhà hiệu quả cao. Cụ thể, loại vitamin này có thể ngăn ngừa các hắc sắc tố melanin khiến da không đều màu, ngăn ngừa hình thành vết thâm mụn và giúp da sáng màu hơn.

Làm sạch da: Vitamin E có thể hòa tan các bã nhờn, bụi bẩn và dầu thừa. Điều này có thể hỗ trợ làm sạch da và ngăn ngừa mụn.

Làm mờ sẹo mụn: Vitamin E có thể thúc đẩy sản sinh các tế bào da mới và hỗ trợ phục hồi các tế bào da đã bị tổn thương. Điều này có thể hỗ trợ chữa lành các tổn thương, sẹo mụn, tổn thương ngoài da và hỗ trợ làm mềm sẹo.

Viên bổ sung vitamin E thường có sẵn ở dạng viên nang, viên nén. Người dùng có thể tìm sản phẩm ở các nhà thuốc hoặc các cửa hàng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên trước khi sử dụng, người dùng nên trao đổi với bác sĩ về liều lượng an toàn để tránh các rủi ro khác. Ngoài ra, vitamin E tự nhiên có chứa trong một số loại thực phẩm, do đó khi sử dụng cần chú ý để tránh quá liều và ngộ độc vitamin E.

Theo khuyến cáo, không nên sử dụng quá 15 miligam vitamin E mỗi ngày cho người trưởng thành.

Mặt nạ vitamin E trị mụn trứng cá

Mặt nạ làm đẹp có chứa vitamin E có thể hỗ trợ làm mềm da, chống lão hóa. Vitamin E có xu hướng kết hợp với các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin C để tăng hiệu quả điều trị.

Bạn có thể tự tạo mặt nạ vitamin E để trị mụn bằng cách kết hợp dầu vitamin E với dầu hành nhân, nước chanh tươi, mật ong và bơ nghiền nát. Mặt nạ này có thể hỗ trợ làm sạch, làm dịu và ngăn ngừa việc hình thành các vết sẹo mụn. Thoa hỗn hợp mặt nạ này lên da trong 10 – 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Lưu ý: Vitamin E có thể tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là vitamin E có thể tích tụ trong lớp da cũng như cơ thể. Do đó, để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên của da, bạn không nên sử dụng mặt nạ vitamin E kết hợp cách thoa vitamin E qua đêm và không áp dụng nhiều hơn 2 lần mỗi tuần.

Bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống

Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống

Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin E bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, các loại hạt, dầu hướng dương và dầu ô liu. Do đó, nếu bạn trị mụn bằng vitamin E, có thể tăng cường bổ sung một số thực phẩm như:

Các loại hạt như đậu phộng, hạt phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương
Dầu thực vật, đặc biệt là dầu hướng dương, cây rum, dầu mầm lúa mì
Một số loại hải sản
Các loại rau xanh, trái cây như rau bina, bông cải xanh
Các loại trái cây như xoài và kiwi

Kết hợp mật ong và vitamin E trị mụn

Kết hợp mật ong và vitamin E trị mụn hiệu quả

Cả mật ong và vitamin E đều là những dưỡng chất khá quan trọng đối với làn da mụn. Bởi vì không chỉ có tính kháng khuẩn mạnh mà mật ong còn có khả năng ức chế vi khuẩn gây mụn và giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào da mới và giúp cho các liên kết bị phá vỡ do mụn làm lành nhanh các vết thương.

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 muỗng mật ong nguyên chất cùng với 1 viên vitamin E tổng hợp.
• Sau khi vệ sinh da mặt thật sạch thì cắt vitamin E để lấy tinh dầu bên trong và hòa với mật ong.
• Tiếp đến là thoa hỗn hợp này lên da và thư giãn khoảng 20 phút thì rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
• Kiên trì thực hiện cách này khoảng 2-3 lần/tuần để loại bỏ mụn nhanh và giúp cho làn da trở nên trắng hồng, rạng rỡ hơn.

Mặt nạ bột mì, bột nghệ và vitamin E trị mụn

Nếu như những loại mặt nạ trên giúp chăm sóc làn da mụn chuyên sâu thì cách trị mụn bằng vitamin E, bột mì và nghệ được xem là giải pháp giúp làm mờ thâm mụn, lấy đi bã nhờn trên da và cân bằng độ ẩm trên da tốt hơn. Vậy làm thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

– Các bước thực hiện đơn giản như sau:

• Cho 1 thìa bột nghệ, 1 thìa bột mì, 2 viên vitamin E và 2 muỗng nước nhỏ vào chén, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt, không quá loãng.
• Rửa mặt để lấy bớt bụi bẩn, bã nhờn rồi tiếp đến thoa hỗn hợp này lên da và để cho da khô tự nhiên.
• Thư giãn khoảng 20 phút thì gỡ mặt nạ ra và rửa mặt thật sạch.

Bạn đã biết cách trị mụn bằng vitamin E, trứng gà và sữa chua

Không chỉ là thực phẩm giàu dưỡng chất mà trứng gà và sữa chua không đường còn được biết đến với khả năng chăm sóc da mụn và ngăn ngừa mụn hình thành quá lâu. Thành phần vitamin B, protein và các hoạt chất chống oxy hóa trong 2 nguyên liệu này còn giúp cải thiện làn da bị tổn thương do thâm, nám rất tốt. Đây được xem là sự kết hợp khá hoàn hảo giữa điều trị mụn và chăm sóc da của cả 3 nguyên liệu.

– Các bạn nên thực hiện theo các bước sau:

• Tách lấy lòng trắng trứng gà cho vào chén sạch, sau đó lần lượt cho vitamin E và sữa chua không đường vào và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp này lên da sau khi đã rửa mặt và thấm khô da.
• Massage nhẹ nhàng và thư giãn với mặt nạ khoảng 20 phút.
• Sau đó rửa mặt thật sạch lại lần nữa và bảo vệ da khi tiếp xúc với các tác nhân dễ gây mụn như khói, bụi, ánh nắng mặt trời.

Thận trọng khi dùng Vitamin E trị mụn

Do vitamin E là một loại vitamin thân dầu nên việc thoa vitamin E lên da hầu như không đem lại lợi ích cho da nhạy cảm, da dầu hay tình trạng mụn trứng cá nặng. Thậm chí việc này có thể gây tích lũy dầu, làm tắc lỗ chân lông khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn.

Việc tự ý uống bổ sung vitamin E không được khuyến khích do có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin E trong cơ thể làm phản tác dụng trong điều trị mụn. Bên cạnh đó, hãy thông báo cho bác sĩ nếu bạn có đang sử dụng thuốc chống đông máu, các loại vitamin khác hay bất kỳ loại thuốc nào để có thể nhận được sự tư vấn tốt nhất trước khi quyết định bổ sung vitamin E dạng uống.

Trị mụn bằng vitamin E chưa phải là phương pháp dứt điểm mụn hoàn toàn, vì thế hãy sử dụng chúng một cách liều lượng để mang lại tác dụng tốt. Bên cạnh đó, khi có biểu hiện mụn kéo dài thì tốt nhất nên khám và điều trị mụn theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách điều trị tốt nhất. Hy vọng những phương pháp trên đây có thể hỗ trợ bạn loại bỏ mụn tạm thời trên da. 

Nếu bạn đang ở Hà Nội hoặc các vùng lân cận thì có thể đến Hana Beauty Spa . Tại đây các bạn sẽ được các chuyên da thăm khám bằng máy soi da công nghệ cao – chứ không chỉ đơn giản là quan sát bằng mắt thường vì mỗi người sẽ ở tình trạng mụn khác nhau. Bạn có thể xem thêm phương pháp điều trị mụn bằng máy công nghệ cao tại Hana Beauty spa tại đây.